Termino
contento la primera semana. He nadado cuatro días: lunes, martes, viernes y
sábado. 500 metros cada uno de ellos. No parece mucho, pero las sensaciones en
el agua entre el primer día y el último son muy distintas. Además, empiezo a ser
consciente de errores que cometo.
Antes
y después de nadar, estoy aprovechando para observar a otra gente que está en
la piscina. Intento entender sus movimientos para poder imitarlos en el agua.
Creo
que no consigo llevar una respiración acompasada y por eso acabo fatigándome
pronto. Respiro cada dos brazadas por el lado izquierdo, pero en ocasiones
expiro muy fuerte y durante mucho tiempo y otras la respiración es muy corta.
También creo que tengo problemas con el brazo derecho, cuando comienzo a
fatigarme no lo saco bien del agua y lo tengo encogido. Seguro que hay muchas
más cosas, pero de momento, estos errores son los que he identificado.
Además,
me han surgido una serie de dudas:
- No
sé si es mejor intentar respirar bilateralmente, el sentido común me dice que
si puedo respirar cada tres brazadas sacando la cabeza hacia ambos lados, el
cuerpo hará movimientos más compensados, pero de momento si respiro cada tres
brazadas me falta el aire. El último día, intenté nadar un largo respirando hacia
la izquierda y el siguiente hacia la derecha. Por el lado derecho me cuesta
sacar la cabeza a la superficie y en algún momento trago agua. He notado que en
seco también tengo menos movilidad del cuello hacia el lado derecho (nunca me había
fijado). Además, he notado que al día siguiente de nadar me duele la nuca, no
sé si es debido a respirar únicamente por un lado o a que no caliento y estiro
al final de modo correcto.
-
Tampoco sé si nadar con tapones en los oídos o
sin tapones. He probado de las dos maneras, y normalmente después de acabar siento
agua en el oído izquierdo. Desde el lunes es como si lo tuviera taponado. No llega
a ser una sensación desagradable y es
algo difícil de explicar con precisión, pero pienso que no es normal. Las dos
últimas veces he nadado sin tapones.
-
Otra duda que me tiene un poco preocupado es
por qué cuando termino de nadar acabo con dolor de cabeza. Durante el tiempo
que estoy en la piscina no me doy cuenta de nada y después de un rato en reposo se me pasa,
pero si hago movimientos bruscos o me agacho noto un pinchazo en la parte
izquierda del cráneo.
Estoy pensando que todo
puede estar de alguna manera relacionado: respirar sólo hacia el lado izquierdo,
que me duela la nuca, que el oído izquierdo recoja más agua, que me duela la
cabeza por ese lado. Espero que todos estos problemas empiecen a desaparecer.
